Si tu peso es
excesivo… no estás solo. El 66 por ciento de los adultos está sobrepasado de
peso o está obeso. Alcanzar un peso saludable puede ayudarlo a controlar el
colesterol, la presión arterial y el azúcar en la sangre. También puede
ayudarlo a prevenir enfermedades degenerativas relacionadas con el peso, las
enfermedades cardiacas, la diabetes, la artritis y algunos cánceres.
Comer demasiado o no ser lo suficientemente
activo físicamente pueden contribuir al exceso de peso. Para mantener su peso,
las calorías que ingiere deben equivaler a la energía que consuma. Para bajar
de peso, deberá ingerir menos calorías que aquellas que consume.
Como veras,
no es solo una cuestión de estética sino de buena salud.
Una estrategia para
controlar el peso incluye:
- Seleccionar alimentos bajos en grasas y en calorías,
- Consumir porciones más pequeñas,
- Beber 2 o 3 litros de agua en lugar de bebidas azucaradas,
- Complementarse con Acido linoleico y Fibras indicadas por un profesional,
- Ser físicamente activo,
- Como complemento podes concurrir a Mesoterapia, Ozonoterapia, Drenaje linfático, Crioiontoforesis y Electroporacion
Dra. Sandra
Milovich
Medicina Estética
y Ortomolecular
Salta 3723 PB
0341-4350060 Rosario
Av. San
Martin 2164 03476-422721 San Lorenzo
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